Scorpio, dzieki ale chyba przybogato i za mocno jak dla mnie. Kozak cyklik, ale i ilosci chyba tez :) MarcelQ - o zmianie treningu wlasnie czytam - na razie zafundowalem sobie miesiac rozwodu z silownia. Zobaczymy czy to pomoze. Zakladajac, ze zdecyduje sie na dece+suste. Jak to rozpisac na okolo 8 tyg? Deca 200mg E5D, a Susta? Jakie ilosci i [...]
Witam jestem nowy na forum Podłączę się to posta z pytaniem jakie są mocne spalacze, pytam tak z ciekawości (bo średnie to Venom, Scorch, Levithan) a jakie są mocne i super mocne oraz jak ktoś ma możliwość to podajcie ceny
[...] jako długi estr ale to w cyklu na 12-14 tg.kilka juz takich startowych podstawowych dobrych cykli było opisanych. tylko że on chce długi cykl polecieć ite 24 tg sa dosć optymalne tylko niewiem jakie dawki mu tam przypisać tego trena. Ale jak piszesz moze byc prop ale na npp czyt, krótka deka powinien lepsze mięcho wrzucić niz na samym propie.
[...] potraw, chyba, że wszystko Ci mama podsuwa pod nos? a co do tego, że po roku cwiczeń nie widzisz żadnych rezultatów to uwierz mi, że podbicie białka z wpc Ci w tym nie pomoże, bo kuluje u ciebie micha i pewnie trening tak samo jeszcze się zastanawiam jakie chciałeś widzieć efekty po stosowaniu kreatyny przez 4tyg, min. 8-12tyg powinieneś ją brać
dojście do takiego tętna przez trening jest oczywiście możliwe, wiecie jakie mają tętno spoczynkowe zawodowi kolarze ? taki Brentjens Bart ma tętno 42 ;) ale w jego przypadku to wynik genetyki i naprawde dobrego, ostrego treningu ;) na podjazdach gdy inni kolarze mają tętno po 150 jego dochodzi dopiero do 80 ;) ale to inna sprawa, moim zdaniem [...]
- Nie planujemy korzystać z niego na Spa, ale biorąc pod uwagę korzyści, jakie mógłby dać na torze Monza, poważnie rozważymy jego użycie - powiedział dyrektor techniczny Renault Bob Bell. http://www.sport.pl/moto/1,64997,6966455,F1__Renault_rozwaza_uzycie_KERS_na_torze_Monza.html
Panowie uczę się zarządzania finansami przedsiębiorstw. Optymalne zarządzanie środkami pieniężnymi to moja przyszła działka. ;) Więc dopuki nie poznam konkretnych korzyści jakie z tego tytułu osiągnę żadnych środków z mojej strony nie będzie ;) A odnośnie drinka ... w ramach przyszłych znajomości ;) Jestem na tym forum od wczoraj muszę się [...]
masakra Racja Twit Jakie scenerie tym razem proponujesz? Andy, nie znoszę być towarem wymiennym, a że fotki publikowałam na forum to sama podam ten URL: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=14&topic_id=38736 Van, tylko nie wysyłaj tych z biczami ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie [...]
kury już Ci nie wystarczają...... jakie znowu macanko kury chcesz jeszcze macać?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
to już nie powiem jakie rybki mi sprzedawałeś... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
W jakie dni chcesz chodzić? Ja bym Ci jednak radził robić 3 dniowy i po każdym treningu dzień przerwy. Plan słaby, zaczyna się od największych partii czyli nogi powinny być jako pierwsze(przysiady, drugie ćwiczenie wywal) a kończy na małych(biceps triceps). Ja polecam Ci podzielić tak ćwiczenia bazowe: Zestaw A Przysiad Wyciskanie leżąc [...]
DDM zestaw multiwitaminowy moze byc. to samo omega 3 . wegle-nie potrzebujesz bialko-jakie bialko? jesli tylko po treningu-serwatka moze byc (rozpuszczaj ja w 200-300ml mleka i juz bedziesz mial swoje "wegle" po treningu) jesli bardziej uniwersalne rozwiazanie(tym bardziej jako uzupelnienie diety)-bialko mleka lub jaj no i oczywiscie [...]
dzieki za zaintersowanie sie tematem:) a co myslicie o cwiczeniach?? które z którymi dobrać?? co z czym cwiczyć??? jakie cwiczenia proponujecie jescze na triceps bo chce dobrac takie same najlepsze:D
Jak Ty chcesz rozwijać muskulaturę skoro 80% masy tych mięśni, jakie stanowią nogi z grzbietem ledwie co pieścisz lub olewasz w ogóle. Poza tym te 30 min aero przed treningiem... Wszystko na opak. Wypełnij ankietę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-29 15:19:30
Generalnie warto przyjąć zasadę jeżeli zaczynasz i nie znasz swojego organizmu, żeby pierwszy pułap kaloryczny przyjąć w okolicy twojego teoretycznego zera jakie Ci wyszło czyli te 2750, bo wiadomo wzór jest najdokładniejszym sposobem, ale to jednak tylko teoria i w praktyce może okazać się pewien rozjazd, dlatego wejść na początek na zero, [...]
Rozumiem, że celem jest masa? Niby stały użytkownik jesteś, a nie podałeś żadnych informacji. Napisz jakie naniosłeś zmiany względem ostatniego treningu oraz dlaczego. Dlaczego nigdzie sie nie pojawia więcej serii niż 4, oraz dlazego nigdzie nie pojawia sie inny zakres powtórzeń jak 12-6, oraz czemu 10-8-6 a nie np. 11 - 9 ...? Tylko takie zakresy [...]
jakie korka wytloczenie ? mam identyczna seriedate,itd i dziala elegancko. ostatnio tez koles zakladal taki temat,ze fejk,nic nie czuje,itd. i podeslal doswiadczonemu z tego dzialu,na sprawdzenie. . temat napewno nie jest gleboko,mozna odszukac. - i opinie dal taka, ze towar jest w pozadku. poprostu kazdy inaczej reaguje na ten srodek, i [...]
Jak dla mnie mało teścia, ale skoro startujesz to wiesz jakie dawki sa dla ciebie ok. Dalbym jednak 250mg e5d na poczatek, po mecie e4d. Lub e6d jak dobrze robi, potem e5d. Masteron na koniec nie w stalej dawce a zwiększany co 2-3 tygodnie, wtedy najlepiej działa. Nie myslales przejść na propa jak wejdziesz na master i tren? Ja np. na propie [...]
[...] bezsensownych odpowiedzi, a twoja odpowiedz brzmi mniej więcej tak : 'spędź te 2 miesiące wolnego przed komputerem podczas czytania wszystkich stronek o treningach jakie istnieją'. naprawdę pomogłeś, nie wiem co bym bez Ciebie zrobiła. Więc nadal czekam na jakąś sensowną odpowiedź z propozycjami ćwiczeń, wskazówką jak je podzielić, [...]
[...] przepływu krwi przez chorą kończynę. Jednakże ze względu na chore kolano oraz inne problemy zdrowotne powinieneś dokładniej skonsultować z lekarzem bądź rehabilitantem jakie ćwiczenia możesz wykonywać. Dużo większe pole popisu masz w zakresie diety - zdecydowanie tutaj możesz o nią zadbać. Prześledź zbiór linków i wprowadź odpowiednie [...]
F1 - newsy
